Talvinen Quinoa-salat
En lækker og nærende quinoa-salat, perfekt til vinteren, fyldt med smag og næringsstoffer. Forberedelsestid: 30 minutter. Servering: 4 portioner.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skyl quinoaen grundigt i koldt vand. Kog quinoaen i vand i en gryde, indtil den er færdig og vandet er absorberet (ca. 15 minutter). Lad den køle af.
- Imens forberedes de øvrige ingredienser. Skær rødkålen og tern æblet.
- Når quinoaen er afkølet, blandes den med rødkål, æble, nødder, tranebær og persille i en stor skål.
- Bland olivenolie, æblecidereddike, salt og peber i en separat skål. Hæld dressingen over salaten og rør godt rundt.
- Server straks eller lad smagene trække i køleskabet i ca. en time før servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 7 g |