Munakas med Overskuddsingredienser
En lækker og nem måde at udnytte rester fra køleskabet, såsom grøntsager, ostestumper og overmodne urter.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Slå æggene ud i en skål og tilsæt mælken eller fløden. Pisk blandingen godt sammen.
- Tilsæt den revne ost, de hakkede grøntsager og urterne. Krydr med salt og peber.
- Opvarm olie eller smør på en pande over medium varme.
- Hæld æggeblandingen på panden og steg i ca. 5-7 minutter, indtil omeletten er stivnet på undersiden.
- Vend omeletten forsigtigt og steg den anden side i yderligere 3-5 minutter, indtil den er gyldenbrun.
- Server straks med salat eller brød.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 5 g |
| Fedt | 18 g |