Dampsaft af bær og frugt
I denne opskrift laver du lækker dampaftet saft af friske bær og frugter. Denne saft er den perfekte tilføjelse til sommerens fester eller til daglig nydelse. Forberedelsestid: 30-60 min Portionsstørrelse: Cirka 1 liter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skyl bærene og frugterne grundigt i koldt vand.
- Fjern stilke fra bærene og frø samt skræl fra frugterne, hvis nødvendigt.
- Skær frugterne i små stykker og læg dem i dampkogerens øverste del.
- Hæld vandet i dampkogerens nederste del og sæt den på komfuret for at varme op.
- Når vandet begynder at koge, begynder dampjuicen at løbe ned. Lad det simre i cirka 30-60 minutter.
- Når saften er klar, kan du si den og tilsætte sukker efter smag, hvis du ønsker en sødere saft.
- Hæld saften på rene flasker og opbevar dem i køleskabet.
Næringsindhold (skøn)
| Energi | 50 kcal |
|---|---|
| Protein | 0 g |
| Kulhydrater | 12 g |
| Fedt | 0 g |
| Kostfibre | 1 g |