Drømmenes Barer - En Lækker Opskrift
I denne lækre opskrift kombineres drømme og håb. Vi laver sammen søde drømmebarer, der symboliserer livets vigtigste mål. Denne opskrift er perfekt som en lækker snack, når du vil fejre dine præstationer eller dele inspirerende øjeblikke med venner. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forbered ingredienserne: Hak nødderne og den tørrede frugt i små stykker.
- Bland de tørre ingredienser: Kombiner havregryn, nødder, tørret frugt og salt i en skål.
- Tilsæt de våde ingredienser: Tilsæt honning, peanutbutter og vaniljeekstrakt til de tørre ingredienser. Rør godt, indtil alle ingredienserne er jævnt blandet.
- Form barerne: Fordel blandingen i en bageform beklædt med bagepapir og tryk den sammen til et fast lag. Du kan bruge en ske eller dine hænder.
- Chokoladeovertræk (valgfrit): Smelt den mørke chokolade over vandbad og hæld den over barerne. Lad det køle af.
- Lad det stivne: Sæt formen i køleskabet i ca. 1 time, indtil barerne er stivnet.
- Skær og nyd: Skær de afkølede barer i ønskede størrelser og server.
Næringsindhold (skøn)
| Energi | 150 kcal |
|---|---|
| Protein | 5 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 6 g |
| Kostfibre | 3 g |