Habanero BBQ Ribs og Chili-Lime Kanankoivet
En lækker ret, der er perfekt til fester og sommerfester! Val preparationstid: 2 timer Annosmæssig: 4-6
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forberedelse: Forvarm varmluftsovnen til 180 grader. Forbered ribs og kyllingelår.
- Ribs: Bland habanero BBQ-sauce, honning, soyasauce, hvidløgspulver og salt i en skål. Pensl blandingen på ribsene. Læg ribsene på en bageplade.
- Kyllingelår: Bland olivenolie, limesaft, chilipulver, salt og sort peber i en anden skål. Gnid blandingen ind i kyllingelårene og læg dem på en anden bageplade.
- Bagning: Sæt ribs og kyllingelår i ovnen. Bag i ca. 1,5 time, indtil ribsene er gennemstegte og kyllingelårene får en gyldenbrun farve. Du kan vende bagepladerne halvvejs for jævn stegning.
- Servering: Tag retterne ud af ovnen og lad dem køle af i et øjeblik før servering. Nyd dem varme, gerne sammen med grillpølser!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 30 g |
| Kostfibre | 1 g |