Habanero Kyllingespyd
Denne lækre og krydrede opskrift tilbyder den perfekte kombination af kylling og Habanero chili. Grillede kyllingspyd er et fantastisk valg til sommerfester eller familiemiddage. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær kyllingebrystfileterne i lange stykker.
- Læg kyllingestykkerne i en skål og hæld Hot Habanero marinaden over. Bland godt og lad marinere i køleskabet i ca. 15-20 minutter.
- Hak de friske Habanero-chili i små stykker, fjern frøene hvis ønskes, for at reducere styrken.
- Tag de marinerede kyllingestykker ud af køleskabet og tilsæt de hakkede Habaneroer og olivenolie. Bland godt.
- Træd kyllingestykkerne på spid, vekslende med Habanero-chili.
- Grill spidene over medium varme i ca. 10-15 minutter, vend dem jævnligt, indtil kyllingen er gennemstegt og smukt brunet.
- Krydr med salt før servering og nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 5 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 1 g |