Halloumi-skål med sort ris og svampe
En lækker og nærende skålret, der kombinerer sort ris, halloumi, skovsvampe og zucchini. Perfekt som efterårsret! Forberedelsestid: 40 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog det sorte ris efter pakkens anvisning.
- Skær halloumi i tern og steg dem på en pande i olivenolie, indtil de er gyldne.
- Skær zucchini i skiver og steg dem på panden, indtil de er møre.
- Rens og skær svampene og steg dem på panden, indtil de er tilberedte.
- Forbered pestoen ved at blande basilikum, parmesan, hvidløg, pinjekerner og citronsaft i en blender til en jævn masse. Tilsæt eventuelt mere olivenolie.
- Saml skålen: læg kogt sort ris i bunden, derefter stegt halloumi, svampe og zucchini ovenpå.
- Læg pestoen over og nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 20 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 8 g |