Hapankaali-Raejuustoannos
opskrift

Denne lækre og nærende ret er et perfekt frokostvalg for dem, der ønsker at spise sundt, og den kombinerer surkål, hytteost og hampfrø.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal personer: 1

Ingredienser:

- 1 dl surkål (hjemmelavet, krydret)
- 1 dl hytteost (tilsætningsstoffri, blød)
- 1 spsk hampfrø (danske)
- Nettlefrø eller -bladpulver (til pynt)
- 2-3 riskager (serveres med smør)

Instruktioner:

1. Tag en skål og tilsæt surkål.
2. Tilsæt hytteosten ovenpå surkålen.
3. Drys hampfrø over blandingen.
4. Hvis ønskes, kan du tilføje nettlefrø eller -bladpulver.
5. Server med riskager, som du kan smøre med smør.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: ca. 150 kcal
- Protein: 15 g
- Kulhydrater: 10 g
- Fedt: 7 g
- Fiber: 5 g
- C-vitamin: 20 mg
Nyd denne enkle og nærende ret, der er fyldt med smag og sundhedsmæssige fordele!

Bedømmelse: 4.15 (1949 anmeldelser) ★★★★★ del