Harissamarinerede Fiskefrikadeller med Appelsin

Disse lækre fiskefrikadeller kombinerer den krydrede harissa med den friske appelsin og skaber en unik smagsoplevelse. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Hak fisken fint og læg den i en skål.
  2. Tilsæt harissa, appelsinsaft og revet skal, rasp, æg og persille.
  3. Krydr med salt og peber, og rør godt sammen.
  4. Form blandingen til frikadeller.
  5. Varm olie på en pande over medium varme og steg frikadellerne i ca. 3-4 minutter på hver side, indtil de er gyldne.
  6. Server straks, f.eks. med salat eller ris.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein30 g
Kulhydrater20 g
Fedt15 g
Kostfibre2 g

Se også