Energigivende Havregrød
En lækker og nærende morgenmad, der giver energi og holder dig mæt hele dagen. Perfekt til en aktiv dag! Annosmæssig: 2 portioner
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Læg havregrynene og mandelmælken i en gryde. Opvarm det over medium varme, indtil det begynder at koge.
- Tilsæt de skivede bananer, honning, chiafrø og kanel. Rør godt rundt.
- Kog ved lav varme i ca. 5-7 minutter, indtil blandingen er blevet tykkere.
- Tag gryden af varmen og lad den køle af et øjeblik.
- Fordel blandingen i to skåle og top med nødder og bær.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Kulhydrater | 60 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 8 g |