Hedelmäretkeforretning i glas

Denne lækre og friske dessert kombinerer karameliserede frugter, cremet yoghurtsauce og sprød granola. Let at tage med på picnic og nyde direkte fra glasset. Val preparationstid: 30 minutter

  • Portioner 6
  • kcal 320 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Halvér donutfersknerne og abrikoserne, og skær dem i mindre stykker.
  2. Smelt smørret på en pande, og tilsæt frugtstykkerne.
  3. Tilsæt bananskiverne, limejuicen og rørsukkeret, og rør rundt, indtil bananerne let karamelliseres. Lad frugtblandingen køle af.
  4. Skræl og skær kiwierne i stykker, og tryk kernerne ud af granatæblet.
  5. Pisk kokosfløden og flødeskummen til skum. Tilsæt yoghurten og sød eventuelt skummet med rørsukker.
  6. Hak pistacienødderne og pekannødderne.
  7. Læg lagvis frugterne, skummet og nødderne i glas. Drys hakkede nødder og granola ovenpå, så de ikke bliver bløde.
  8. Køl glassene til køleskabstemperatur inden servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi320 kcal
Protein6 g
Kulhydrater45 g
Fedt15 g
Kostfibre3 g

Se også