Frugtagtig Smoothie Bowl
opskrift

En frisk og nærende smoothie bowl, som er perfekt til morgenmad eller som snack. Forberedelsestiden er kun 10 minutter, og portionen er til én.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 1
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl yoghurt (eller plantebaseret alternativ)
- 1 spsk honning (eller agavesirup)
- 1/2 dl havregryn
- 1 spsk chiafrø
- Friske frugter (f.eks. bær, kiwi, banan) til pynt
- Nødder eller frø (f.eks. mandler, valnødder) til pynt
- Friske urter (f.eks. mynte) til pynt
Instruktioner:
1. Læg bananen, de frosne jordbær, yoghurten og honningen i en blender.
2. Blend ingredienserne til en jævn masse.
3. Hæld smoothien i en skål.
4. Drys havregryn og chiafrø over.
5. Pynt med friske frugter, nødder og urter.
6. Nyd straks!
Næringsindhold (ca.):
- Energi: 350 kcal
- Protein: 10 g
- Kulhydrater: 50 g
- Fedt: 12 g
- Fiber: 8 g

Bedømmelse: 4.74 (3286 anmeldelser) ★★★★★ del