Hedelmässmoothie
opskrift

Denne friske og sunde smoothie er den perfekte måde at starte din dag på eller forfriske dig selv på en varm sommerdag.
Forberedelsestid: 10 minutter.
Antal portioner: 2.
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 æble
- 150 g frostbær (f.eks. blåbær og hindbær)
- 200 ml yoghurt (eller plantebaseret alternativ)
- 100 ml appelsinjuice
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Nogle isterninger (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Fjern kernehus fra æblet og skær det i små tern.
3. Læg alle ingredienserne i en blender: banan, æble, frostbær, yoghurt, appelsinjuice og honning.
4. Tilsæt isterninger, hvis du ønsker en mere forfriskende smoothie.
5. Blend ingredienserne indtil massen er glat.
6. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
Kalorier: 150 kcal
Protein: 4 g
Kulhydrater: 32 g
Fedt: 1 g
Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.07 (3696 anmeldelser) ★★★★★ del