Hedelmålet Smoothie Bowl
opskrift

Denne friske og nærende smoothie bowl er den perfekte morgenmad eller snack, der giver energi til din dag.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 modne bananer
- 200 g frosne bær (fx jordbær eller blåbær)
- 150 g græsk yoghurt
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 2 spsk honning (valgfrit)
- 2 spsk chiafrø
- Nødder og frø til pynt
- Friske frugter (fx kiwi, mango) til pynt

Instruktioner:

1. Læg bananer, frosne bær, græsk yoghurt, mandelmælk og honning i en blender.
2. Blend ingredienserne til en jævn masse.
3. Hæld smoothien i en skål og drys chiafrø, nødder, frø og friske frugter ovenpå.
4. Nyd straks!
Næringsindhold (pr. portion):
Energi: 250 kcal
Protein: 8 g
Kulhydrater: 40 g
Fedt: 7 g
Fibre: 6 g

Bedømmelse: 4.62 (3762 anmeldelser) ★★★★★ del