Hurtige Tortilla Wraps
opskrift

Denne lækre tortilla wrap opskrift er perfekt til en hurtig frokost eller let middag. Du kan tilpasse fyldet efter dine præferencer!
Valgetid: 20 minutter
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 2 store tortilladej
- 200 g kyllingebrystfilet
- 1 dl majs (konserves)
- 1 dl revet ost
- 1 dl salat (f.eks. iceberg)
- 1/2 agurk
- 1 tomat
- 2 spsk mayonnaise
- Salt og peber efter smag
- Olie til stegning
Instruktioner:
1. Varm olien i en pande over medium varme.
2. Krydr kyllingebrystfileterne med salt og peber, og steg dem indtil de er gennemstegte og gyldne.
3. Skær den stegte kylling i strimler.
4. Hak agurken og tomaten i små tern.
5. Tag tortilladejene og smør 1 spsk mayonnaise ud på hver.
6. Læg et lag salat, kylling, majs, agurk, tomat og revet ost på tortillaen.
7. Rul tortillaen stramt sammen til en wrap.
8. Server straks eller pak dem ind i folie og nyd dem senere.
Næringsindhold (pr. portion):
Kalorier: 550 kcal
Protein: 30 g
Kulhydrater: 50 g
Fedt: 25 g
Fibre: 5 g

Bedømmelse: 3.9 (5317 anmeldelser) ★★★★★ del