Sund Sandwich til Skolebørn
Beskrivelse: Denne opskrift giver en hurtig og nærende frokostmulighed for skolebørn, der tilbringer deres sommerferie hjemme. Forberedelsestid: 15 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Tag brødskiverne frem og smør hummus eller avocado på dem.
- Læg de skiver af kyllingefilet ovenpå brødet.
- Tilsæt de friske grøntsager og osteskiverne ovenpå kyllingen.
- Krydr med salt og peber efter smag.
- Læg den anden brødskive ovenpå og skær den over.
- Server straks eller pak den som madpakke.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 5 g |