Kylling i Krydderi Marinade
opskrift

En lækker og saftig kylling marineret i en krydret blanding.
Forberedelsestid: 30 minutter + 1 time marinering
Serveringsstørrelse: 4 personer
Ingredienser:
- 4 kyllingebrystfileter
- 3 spsk olivenolie
- 2 spsk sojasauce
- 1 spsk honning
- 2 fed hvidløg, hakket
- 1 teskefuld paprika
- 1 teskefuld spidskommen
- Salt og peber efter smag
- Frisk persille til pynt
Fremgangsmåde:
1. I en skål, bland olivenolie, sojasauce, honning, hakket hvidløg, paprika, spidskommen, salt og peber.
2. Læg kyllingebrysterne i marinaden og sørg for, at de er godt dækket.
3. Dæk skålen til og lad kyllingen marinere i køleskabet i minimum 1 time.
4. Forvarm ovnen til 200 grader C.
5. Placer de marinerede kyllingebrystfileter på en bageplade og bag dem i ca. 25-30 minutter, eller indtil de er gennemstegte.
6. Lad kyllingen hvile i 5 minutter, før du skærer den i skiver.
7. Pynt med frisk persille og server.
Næringsindhold pr. portion (ca.):
Kalorier: 320
Protein: 30g
Fedt: 18g
Kulhydrater: 10g
Fiber: 1g

Bedømmelse: 3.6 (5211 anmeldelser) ★★★★★ del