Helppo Marjapuuro
opskrift

Denne lækre og nærende bærgrød er den perfekte morgenmad eller snack, der giver dig energi til dagen. Forberedelsestid er kun 10 minutter, og den smager godt for alle!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 dl havregryn
- 2 dl mælk (eller plantebaseret alternativ)
- 1 dl bær (f.eks. blåbær, hindbær eller jordbær)
- 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- Et nip salt
- Kanel eller vaniljesukker (valgfrit)

Instruktioner:

1. Hæld havregrynene og mælken i en lille gryde. Tilsæt et nip salt.
2. Varm blandingen over middel varme, indtil den begynder at koge. Rør konstant.
3. Skru ned for varmen og lad grøden simre ved lav varme i ca. 5-7 minutter, indtil den tykner.
4. Tilsæt bærrene til grøden og rør godt. Lad det simre i et minut mere.
5. Server grøden i skåle. Du kan eventuelt søde med honning eller ahornsirup og drysse kanel eller vaniljesukker over.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 4.98 (5931 anmeldelser) ★★★★★ del