Kyllingefilet med Krydderurter
opskrift

En lækker ret med saftig kyllingefilet, marineret i friske krydderurter.
Forberedelsestid: 15 minutter | Tilberedningstid: 30 minutter | Antal portioner: 4
Ingredienser:
- 4 kyllingefileter
- 2 spsk olivenolie
- 2 fed hvidløg, hakket
- 1 tsk tørret oregano
- 1 tsk tørret timian
- Salt og peber efter smag
- Saft fra 1 citron
- Frisk persille til pynt
Fremgangsmåde:
1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
2. I en skål, bland olivenolie, hakket hvidløg, oregano, timian, salt, peber og citronsaft.
3. Læg kyllingefileterne i marinaden og lad dem trække i 10 minutter.
4. Placer kyllingefileterne i et ovnfast fad og hæld den resterende marinade over.
5. Bag kyllingefileterne i ovnen i ca. 25-30 minutter, eller indtil de er gennemstegte.
6. Tag kyllingen ud af ovnen og lad den hvile i 5 minutter.
7. Pynt med frisk persille inden servering.
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 320 | Protein: 28g | Kulhydrater: 2g | Fedt: 22g | Fiber: 0g

Bedømmelse: 3.03 (5565 anmeldelser) ★★★★★ del