Kyllingefilet med Krydderurter
opskrift

En lækker og saftig kyllingefilet krydret med friske urter. Perfekt til middag.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4

Ingredienser:

- 4 kyllingefileter
- 2 spsk olivenolie
- 2 fed hvidløg, hakket
- 1 teskefuld tørret timian
- 1 teskefuld tørret rosmarin
- Salt og peber efter smag
- Frisk persille til pynt

Fremgangsmåde:

1. Forvarm ovnen til 200 grader C.
2. Læg kyllingefileterne i et ovnfast fad.
3. I en skål, bland olivenolie, hakket hvidløg, timian, rosmarin, salt og peber.
4. Hæld blandingen over kyllingefileterne og sørg for, at de er godt dækket.
5. Sæt fadet i ovnen og bag i 20-25 minutter, eller indtil kyllingen er gennemstegt.
6. Tag kyllingen ud af ovnen og lad den hvile i 5 minutter.
7. Pynt med frisk persille og servér varm.
Næringsindhold pr. portion:
Kalorier: 320
Protein: 30g
Fedt: 18g
Kulhydrater: 0g
Fiber: 0g

Bedømmelse: 4.47 (683 anmeldelser) ★★★★★ del