Ristede Kikkerter
opskrift

En sund og sprød snack, perfekt til at tilfredsstille sulten mellem måltiderne.
Forberedelsestid: 10 minutter
Bagetid: 30 minutter
Antal portioner: 4
Ingredienser:
- 1 dåse kikærter (400 g)
- 2 spsk olivenolie
- 1 teskefuld paprikapulver
- 1 teskefuld hvidløgspulver
- 1/2 teskefuld salt
- 1/2 teskefuld sort peber
Fremgangsmåde:
1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
2. Dræn og skyl kikærterne grundigt, og tør dem med et køkkenhåndklæde.
3. Læg kikærterne i en skål og tilsæt olivenolie, paprikapulver, hvidløgspulver, salt og peber.
4. Bland ingredienserne godt, så kikærterne er jævnt dækket.
5. Fordel kikærterne på en bageplade i et enkelt lag.
6. Bag i ovnen i 30 minutter, eller indtil de er gyldne og sprøde, og ryst bagepladen halvvejs gennem bagetiden.
7. Lad dem køle af, før du serverer.
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 150
Protein: 6 g
Fedt: 7 g
Kulhydrater: 18 g
Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.86 (4479 anmeldelser) ★★★★★ del