Kylling i Krydderurte Marinade
opskrift

En lækker og saftig kylling marineret i friske krydderurter.
Forberedelsestid: 30 minutter + 1 time marinering
Antal portioner: 4
Ingredienser:
- 4 kyllingebryst
- 2 spsk olivenolie
- 2 fed hvidløg, hakket
- 1 teskefuld salt
- 1/2 teskefuld peber
- 1 spsk frisk timian, hakket
- 1 spsk frisk rosmarin, hakket
- Saft fra 1 citron
Fremgangsmåde:
1. I en skål, bland olivenolie, hvidløg, salt, peber, timian, rosmarin og citronsaft.
2. Læg kyllingebrysterne i marinaden, så de er godt dækket. Dæk skålen til og lad det marinere i køleskabet i mindst 1 time.
3. Forvarm grillen eller en pande over medium varme.
4. Tag kyllingen ud af marinaden og grill eller steg dem i ca. 6-7 minutter på hver side, eller indtil de er gennemstegte.
5. Lad kyllingen hvile i 5 minutter før servering.
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 250
Protein: 30g
Fedt: 12g
Kulhydrater: 1g

Bedømmelse: 3.76 (3892 anmeldelser) ★★★★★ del