Sommersidret Kyllingespyd
Disse lækre sommersidret kyllingespyd er den perfekte tilføjelse til sommerens måltider. De er ideelle til grillen ved sommerhuset eller til festivaler. Du kan nemt og hurtigt lave dem, og de smager helt sikkert alle! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær kyllingebrystfileterne i strimler.
- Forbered marinaden ved at blande cider, honning, olivenolie, salt, sort peber, paprika og hvidløgspulver i en skål.
- Tilsæt kyllingestrimlerne til marinaden og lad dem marinere i cirka 15 minutter.
- Skær peberfrugterne og zucchini i mundrette stykker.
- Træd de marinerede kyllingestykker, peberfrugter og zucchini vekselvis på spydene.
- Forvarm grillen til medium varme og grill spydene i cirka 10-15 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og har fået en smuk stegefarve.
- Server med friske salatblade.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 12 g |
| Kostfibre | 2 g |