Kyllingefilet med Honning og Sennep
opskrift

En lækker og saftig ret, perfekt til middag. Forberedelsestid: 20 minutter. Antal portioner: 4.

Ingredienser:

- 4 kyllingefileter
- 3 spsk honning
- 2 spsk dijonsennep
- 2 spsk olivenolie
- Salt og peber efter smag
- Frisk timian (valgfrit)

Fremgangsmåde:

1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
2. I en skål, bland honning, dijonsennep, olivenolie, salt og peber.
3. Læg kyllingefileterne i et bagefad og pensl dem grundigt med honning- og sennepsblandingen.
4. Hvis du ønsker, kan du drysse frisk timian over kyllingen.
5. Bag kyllingefileterne i ovnen i ca. 25-30 minutter, indtil de er gennemstegte og gyldne.
6. Tag dem ud af ovnen og lad dem hvile i et par minutter før servering.
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 280 kcal
Protein: 30 g
Fedt: 12 g
Kulhydrater: 15 g
Fiber: 0 g

Bedømmelse: 4.65 (643 anmeldelser) ★★★★★ del