Fyldte æg med svampe
En lækker og stilfuld forret, perfekt til fester eller sammenkomster. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog æggene hårdkogte, cirka 10 minutter, og køl dem i koldt vand.
- Pil æggene og skær dem halvt på langs. Tag forsigtigt æggeblommerne ud og læg dem i en skål.
- Hak løg og hvidløg fint. Skær svampene i små stykker.
- Varm olivenolien på en pande, og tilsæt løg og hvidløg. Sauter indtil de er bløde.
- Tilsæt svampene til panden og steg, indtil de er møre. Krydr med salt og peber.
- Bland de stegte svampe med æggeblommerne, og tilsæt revet parmesanost samt hakket persille. Rør det hele godt sammen.
- Fyld æggehviderne med svampeblandingen.
- Pynt med frisk persille og server straks.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 220 kcal |
|---|---|
| Protein | 14 g |
| Kulhydrater | 2 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 1 g |