Herkuleisk Avocado-Tahini-Smoothie
opskrift

Denne nærende og cremede smoothie er perfekt til morgenmad eller som en snack. Avocadoen tilføjer fylde, mens tahini giver en nøddeagtig smag.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 moden avocado
- 2 spsk tahini
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 banan
- 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- 1 tsk vaniljeekstrakt
- 1/2 tsk kanel
- isterninger (hvis ønskes)

Instruktioner:

1. Skær avocadoen over, fjern stenen og skrab frugtkødet ned i en blender.
2. Tilsæt tahini, mandelmælk, banan, honning (eller ahornsirup), vaniljeekstrakt og kanel.
3. Tilsæt isterninger, hvis du ønsker en koldere og tykkere konsistens.
4. Blend alle ingredienserne til en glat masse.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 13 g
- Fiber: 7 g
- Sukker: 10 g

Bedømmelse: 4.79 (414 anmeldelser) ★★★★★ del