Herkules Kananuggets
Beskrivelse: Disse hjemmelavede kyllingenuggets er sprøde, velsmagende og lette at lave. De er perfekte til både børn og voksne. Forberedelsestid: 30 minutter Portionsstørrelse: 4 portioner
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær kyllingebrystfileterne i mundrette stykker.
- Forbered tre skåle: læg hvedemelet i den ene, de piskede æg i den anden og raspen med krydderierne i den tredje.
- Dyp kyllingestykkerne først i hvedemelet, derefter i æggene og til sidst i raspen.
- Varm olien op på en pande ved medium varme.
- Steg nuggets i ca. 5-7 minutter, indtil de er gyldne og sprøde.
- Læg nuggets på et køkkenpapir for at dryppe af.
- Server dem for eksempel med en dip sauce.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 15 g |