Herkullig Kylling med Grøntsager i Fad

Denne nemme og velsmagende fadret er en perfekt kombination af kylling, grøntsager og krydderier til en lækker middag. Ideel til hverdag eller weekendens forkælelse. Forberedelsestid: 45 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Skær kyllingebrystfileterne i strimler. Skræl og skær gulerødderne, courgetten og peberfrugten i skiver. Hak løg og hvidløg.
  3. Varm olivenolien på en pande ved medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og steg indtil de er bløde.
  4. Tilsæt kyllingestykkerne til panden og steg dem, indtil de er smukt gyldne.
  5. Tilsæt grøntsagerne til panden og rør godt rundt. Krydr med salt, sort peber, oregano og paprika.
  6. Hæld blandingen i et ovnfast fad, og drys revet ost over toppen.
  7. Bag i ovnen i ca. 25 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og osten er smeltet.
  8. Lad retten hvile et øjeblik, inden den serveres.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein40 g
Kulhydrater15 g
Fedt15 g
Kostfibre3 g

Lignende opskrifter