Herkullige Kyllingebrystfileter med Citrón og Urter
Lyhyt kuvaus: Denne enkle og lækre opskrift på kyllingebrystfileter marineret med citron og friske urter. Perfekt til en let middag.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Bland citronjuice, revet skal, hvidløg, olivenolie, timian, rosmarin, salt og peber i en skål.
- Læg kyllingebrystfileterne i marinaden og lad dem marinere i køleskabet i ca. 15-20 minutter.
- Opvarm en pande over medium varme og tilsæt lidt olivenolie.
- Steg kyllingebrystfileterne i ca. 6-7 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte og gyldne.
- Tag fileterne af panden og lad dem hvile i et par minutter inden servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 320 kcal |
|---|---|
| Protein | 36 g |
| Kulhydrater | 2 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 0 g |