Herkullig morgenmad smoothie bowl
opskrift

Denne smoothie bowl er en perfekt måde at starte din dag på. Den er nærende, lækker og smukt pyntet. Forberedelsestid er kun 10 minutter, og denne opskrift rækker til to portioner.
Ingredienser:
- 2 bananer
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær og jordbær)
- 2 dl yoghurt (eller plantebaseret alternativ)
- 1 spsk honning (eller ahornsirup)
- 1 dl havregryn
- 1/2 dl nødder eller frø
- Friske bær og frugter til pynt
- Mynteblade til pynt (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Læg bananer, frosne bær, yoghurt og honning i en blender.
2. Blend ingredienserne til en jævn masse.
3. Fordel smoothien i skåle.
4. Pynt med havregryn, nødder, friske bær og frugter.
5. Tilsæt mynteblade til pynt, hvis ønskes.
6. Nyd straks!
Næringsindhold (per portion):
- Energi: ca. 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 7 g
- Kostfibre: 5 g

Bedømmelse: 3.88 (5211 anmeldelser) ★★★★★ del