Kyllingefilet med Krydderurter
opskrift

En lækker og saftig kyllingefilet krydret med friske urter. Perfekt til en sund middag.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4

Ingredienser:

- 4 kyllingefileter
- 2 spsk olivenolie
- 2 fed hvidløg, hakket
- 1 teskefuld tørret oregano
- 1 teskefuld tørret timian
- Salt og peber efter smag
- Saft fra 1 citron
- Frisk persille til pynt

Fremgangsmåde:

1. Forvarm ovnen til 200 grader celcius.
2. I en skål, bland olivenolie, hakket hvidløg, oregano, timian, salt, peber og citronsaft.
3. Læg kyllingefileterne i en bageform og hæld krydderiblandingen over. Sørg for, at de er godt dækket.
4. Bag kyllingefileterne i ovnen i ca. 20-25 minutter, eller indtil de er gennemstegte.
5. Tag dem ud af ovnen og lad dem hvile i et par minutter.
6. Pynt med frisk persille inden servering.
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 250
Protein: 30g
Fedt: 12g
Kulhydrater: 1g
Fiber: 0g

Bedømmelse: 3.57 (3616 anmeldelser) ★★★★★ del