Friske Avocado-Tomats Tortillaer
Beskrivelse: Disse friske og nærende avocado-tomats tortillaer er en perfekt let ret eller snack. De er hurtige at lave og fyldt med smag. Forberedelsestid: 15 minutter Ingrediensliste: - 2 fuldkornstortillaer - 1 moden avocado - 1 mellemstor tomat - 1/4 rødløg - 1 spsk limejuice - Salt og peber efter smag - Frisk koriander (valgfrit) Instruktion: 1. Skræl og skær avocadoen i skiver. Læg skiverne i en skål. 2. Hak tomaten og rødløget i små tern. 3. Tilsæt tomat, rødløg og limejuice til avocadoen. Bland forsigtigt. 4. Krydr blandingen med salt og peber efter smag. Tilsæt frisk koriander, hvis ønskes. 5. Fordel avocado-tomats blandingen over tortillaerne. 6. Fold tortillaerne på midten og nyd straks.
Udgivet
Opskriftens struktur kunne ikke fortolkes automatisk, så den vises i sin oprindelige form.
Beskrivelse: Disse friske og nærende avocado-tomats tortillaer er en perfekt let ret eller snack. De er hurtige at lave og fyldt med smag. Forberedelsestid: 15 minutter Antal portioner: 2 portioner
Ingrediensliste:
- 2 fuldkornstortillaer
- 1 moden avocado
- 1 mellemstor tomat
- 1/4 rødløg
- 1 spsk limejuice
- Salt og peber efter smag
- Frisk koriander (valgfrit)
Instruktion:
- Skræl og skær avocadoen i skiver. Læg skiverne i en skål.
- Hak tomaten og rødløget i små tern.
- Tilsæt tomat, rødløg og limejuice til avocadoen. Bland forsigtigt.
- Krydr blandingen med salt og peber efter smag. Tilsæt frisk koriander, hvis ønskes.
- Fordel avocado-tomats blandingen over tortillaerne.
- Fold tortillaerne på midten og nyd straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 320 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 36 g
- Fedt: 18 g
- Fiber: 10 g