Herkullige Frugtsmoothies
opskrift

Denne forfriskende og nærende frugtsmoothie er perfekt som morgenmad eller snack. Forberedelsen er hurtig og nem!
Valgetidsforbrug: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 1 æble
- 200 g yoghurt (f.eks. vanilje- eller naturel yoghurt)
- 2 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl isterninger (valgfrit)

Fremgangsmåde:

1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Skyl æblet, fjern kernerne og skær det i stykker.
3. Læg alle ingredienserne i en blender: bananer, æble, yoghurt, mælk og honning.
4. Blend ingredienserne indtil massen er jævn.
5. Hvis du ønsker en koldere smoothie, tilsæt isterningerne og blend igen.
6. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Kostfibre: 3 g

Bedømmelse: 4.79 (1244 anmeldelser) ★★★★★ del