Herkulske Frugtsmoothie
opskrift

Denne friske og sunde frugtsmoothie er perfekt til morgenmad eller som en snack. Den er nem at lave og fyldt med vitaminer!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 æble
- 150 g yoghurt (f.eks. græsk yoghurt)
- 200 ml appelsinjuice
- 100 g frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfri)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Fjern kernerne fra æblet og skær æblet i små tern.
3. Læg banan, æble, yoghurt, appelsinjuice, frosne bær, honning og vaniljeekstrakt i en blender.
4. Blend alle ingredienserne sammen, indtil smoothien er helt glat.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 200 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.27 (1502 anmeldelser) ★★★★★ del