Herkulligt Kylling og Grøntsager i Ovnen
Denne enkle og lækre ovnret kombinerer kylling og farverige grøntsager. Perfekt til hverdag eller weekendens forkælelse. Forberedelsestid: 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Krydr kyllingefileterne med salt, sort peber og paprika. Pensl et ovnfast fad med olivenolie og læg kyllingefileterne i fadet.
- Tilsæt grøntsagerne omkring kyllingen og drys det knuste hvidløg samt timian over.
- Hæld resten af olivenolien over grøntsagerne og bland forsigtigt.
- Bag i ovnen i cirka 25-30 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt, og grøntsagerne er møre.
- Server varm.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 4 g |