Herkullige Kyllingebrystfileter i ovn
opskrift

Dette lækre kyllingebrystfilet opskrift er perfekt til en hurtig og nem middag, der passer til både hverdag og fest. Forberedelsestiden er kun 30 minutter, og portionsstørrelsen er 4.
Forberedelsestid: 30 min
Portionsstørrelse: 4
Ingredienser:
- 4 kyllingebrystfileter
- 2 spsk olivenolie
- 1 teskefuld salt
- 1/2 teskefuld sort peber
- 1 teskefuld paprikapulver
- 2 fed hvidløg, knust
- 1 spsk frisk timian (eller 1 teskefuld tørret)
- Saften af 1 citron
Instruktioner:
1. Forvarm ovnen til 200 grader.
2. Bland olivenolie, salt, sort peber, paprikapulver, knust hvidløg og timian i en skål.
3. Tilsæt kyllingebrystfileterne til marinaden og sørg for, at de er godt dækket. Lad dem marinere i cirka 10 minutter.
4. Læg de marinerede kyllingebrystfileter i et bagefad og pres citronsaften over.
5. Bag i ovnen i cirka 20-25 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og saftig.
6. Lad hvile i 5 minutter før servering.
Næringsindhold (per portion):
Energi: 250 kcal
Protein: 35 g
Fedt: 12 g
Kulhydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Sukker: 0 g

Bedømmelse: 4.61 (2719 anmeldelser) ★★★★★ del