Herkulliset Kananpoikapihvit
opskrift

En lækker og saftig kyllingefilet opskrift, perfekt til middagen. Det er nemt at lave og vil glæde hele familien.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4 portioner
Ingredienser:
- 500 g kyllingebrystfilet
- 2 spsk olivenolie
- 2 fed hvidløg, knust
- 1 teskefuld salt
- 1/2 teskefuld sort peber
- 1 teskefuld paprikapulver
- 1/2 teskefuld tørret timian
- Saften fra 1 citron
- 100 g frisk persille, hakket
Instruktioner:
1. Skær kyllingebrystfileterne i tynde bøffer.
2. Bland olivenolie, knust hvidløg, salt, sort peber, paprikapulver, timian og citronsaft i en skål.
3. Tilsæt kyllingebøfferne til marinaden og lad dem marinere i køleskabet i ca. 15-20 minutter.
4. Varm en pande op til medium varme og tilsæt lidt olivenolie.
5. Steg kyllingebøfferne på panden i ca. 5-6 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
6. Drys hakket persille over bøfferne inden servering.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 320 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 2 g
- Fedt: 22 g
- Fiber: 0 g

Bedømmelse: 4.01 (6399 anmeldelser) ★★★★★ del