Herkullige Kyllingebrystfileter med Citron og Urter

Denne hurtige og lækre opskrift er den perfekte hverdagsret, der vil tage din smag med storm. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olivenolien op i en pande over medium varme.
  2. Krydr kyllingebrystfileterne med salt og peber.
  3. Tilsæt kyllingebrystfileterne til panden og steg i cirka 6-7 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
  4. Tilsæt det knuste hvidløg, citronsaft, citronskal, timian og rosmarin til panden. Rør godt rundt.
  5. Lad kyllingebrystfileterne simre med krydderierne i et par minutter.
  6. Server varm, f.eks. med salat eller ris.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein40 g
Kulhydrater1 g
Fedt20 g
Kostfibre0 g

Se også