Herkullige Kyllingebrystfileter med Citron og Urter
Denne hurtige og lækre opskrift er den perfekte hverdagsret, der vil tage din smag med storm. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien op i en pande over medium varme.
- Krydr kyllingebrystfileterne med salt og peber.
- Tilsæt kyllingebrystfileterne til panden og steg i cirka 6-7 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
- Tilsæt det knuste hvidløg, citronsaft, citronskal, timian og rosmarin til panden. Rør godt rundt.
- Lad kyllingebrystfileterne simre med krydderierne i et par minutter.
- Server varm, f.eks. med salat eller ris.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 40 g |
| Kulhydrater | 1 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 0 g |