Herkullige Kyllingebrystfileter i Ovnen
opskrift

Denne opskrift giver et saftigt og lækkert måltid, der nemt tilberedes i ovnen. Perfekt til en hverdagsmiddag!
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4
Ingredienser:
- 4 kyllingebrystfileter
- 2 spsk olivenolie
- 1 tsp salt
- 1/2 tsp sort peber
- 1 tsp hvidløgspulver
- 1 tsp paprika
- 1 tsp tørret timian
- Saft fra 1 citron
- Frisk persille til pynt
Instruktioner:
1. Forvarm ovnen til 200 grader.
2. Forbered kyllingebrystfileterne: tør dem med et papirhåndklæde og læg dem i et ovnfast fad.
3. Bland olivenolie, salt, sort peber, hvidløgspulver, paprika og timian i en skål. Tilsæt citronsaft og rør godt.
4. Hæld krydderiblandingen over kyllingebrystfileterne og massér krydderierne godt ind i overfladen.
5. Bag i ovnen i cirka 20-25 minutter, indtil kyllingekødet er gennemstegt og saftigt.
6. Tag fadet ud af ovnen og lad det hvile i 5 minutter før servering.
7. Pynt med frisk persille og server med ønskede tilbehør.
Næringsindhold (pr. portion):
Energi: 230 kcal
Protein: 30 g
Fedt: 10 g
Kulhydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Sukker: 0 g

Bedømmelse: 4.13 (3640 anmeldelser) ★★★★★ del