Grøntsagssuppe med Quinoa
En sund og lækker grøntsagssuppe, perfekt til en kold dag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolie i en stor gryde over medium varme.
- Tilsæt løget og sautér det i 2-3 minutter, indtil det er blødt.
- Tilsæt gulerødder, selleri og peberfrugt, og steg i yderligere 5 minutter.
- Tilsæt hvidløg, timian og paprika, og steg i 1 minut, indtil det dufter.
- Hæld grøntsagsbouillon i gryden, og bring det i kog.
- Tilsæt quinoa og lad suppen simre i 15 minutter, indtil quinoaen er kogt.
- Tilsæt spinaten, og lad det simre i yderligere 2-3 minutter.
- Smag til med salt og peber, og server varm.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 10 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 7 g |
| Kostfibre | 6 g |