Grøntsagssuppe med Quinoa

En sund og lækker grøntsagssuppe, perfekt til en kold dag. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olivenolie i en stor gryde over medium varme.
  2. Tilsæt løget og sautér det i 2-3 minutter, indtil det er blødt.
  3. Tilsæt gulerødder, selleri og peberfrugt, og steg i yderligere 5 minutter.
  4. Tilsæt hvidløg, timian og paprika, og steg i 1 minut, indtil det dufter.
  5. Hæld grøntsagsbouillon i gryden, og bring det i kog.
  6. Tilsæt quinoa og lad suppen simre i 15 minutter, indtil quinoaen er kogt.
  7. Tilsæt spinaten, og lad det simre i yderligere 2-3 minutter.
  8. Smag til med salt og peber, og server varm.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein10 g
Kulhydrater40 g
Fedt7 g
Kostfibre6 g

Se også