Herkullige Kyllingebrystfileter i Urtemarinade
opskrift

Denne lækre og saftige kyllingebrystfilet i urtemarinade er en perfekt middag, der tilberedes hurtigt og nemt.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4 portioner
Ingrediensliste:
- 4 kyllingebrystfileter
- 2 spsk olivenolie
- 2 spsk citronsaft
- 2 fed hvidløg, knust
- 1 spsk frisk rosmarin, hakket
- 1 spsk frisk timian, hakket
- Salt og sort peber efter smag
Instruktioner:
1. Forbered marinaden ved at blande olivenolie, citronsaft, knust hvidløg, rosmarin, timian, salt og peber i en skål.
2. Læg kyllingebrystfileterne i marinaden og lad dem marinere i køleskabet i mindst 15 minutter, helst 1-2 timer.
3. Varm grillen eller pande op til medium varme.
4. Grill eller steg kyllingebrystfileterne i ca. 6-7 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte og gyldne.
5. Lad kyllingebrystfileterne hvile i et par minutter inden servering.
6. Server med salat eller ris.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 28 g
- Fedt: 14 g
- Kulhydrater: 2 g
- Fiber: 0 g

Bedømmelse: 4.11 (1072 anmeldelser) ★★★★★ del