Herkuleiske Kananuggets
opskrift

Beskrivelse: Disse hjemmelavede kyllingenuggets er saftige og sprøde. De er perfekte som en snack eller hovedret.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4
Ingredienser:
- 500 g kyllingefilet
- 1 dl hvedemel
- 1 dl rasp
- 1 teskefuld salt
- 1/2 teskefuld sort peber
- 1/2 teskefuld paprika
- 1/2 teskefuld hvidløgspulver
- 1/2 dl mælk
- 1 æg
- Olie til stegning
Instruktioner:
1. Skær kyllingefileterne i små strimler eller stykker.
2. Forbered tre skåle: i den ene, hæld hvedemelet, i den anden, bland mælk og æg, og i den tredje, kom rasp og krydderier.
3. Dyp kyllingestykkerne først i melet, derefter i æggeblandingen, og til sidst i raspen, så de er ordentligt dækket.
4. Varm olien op på en pande ved medium varme.
5. Steg nuggets i cirka 5-7 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
6. Tag nuggets op og læg dem på et køkkenrulle for at dryppe af for overskydende olie, og server dem varme.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 350 kcal
- Protein: 28 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 15 g
- Fiber: 1 g

Bedømmelse: 3.05 (2348 anmeldelser) ★★★★★ del