Herkulliset Kanapastat
opskrift

Tässä opskriftssä valmistat maukkaita kanapastoja, jotka ovat täydellinen ateria kiireiseen arkeen.

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta

Ainesosat:

- 300 g pastaa (esim. spagettia tai fusillia)
- 400 g broilerinfileitä
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 sipuli
- 2 kynttä valkosipulia
- 1 paprika
- 200 g kirsikkatomaatteja
- 1 dl kermaa
- 1 tl kuivattua basilikaa
- Suolaa ja mustapippuria maun mukaan
- Parmesanjuustoa tarjoiluun

Ohje:

1. Keitä pasta ohjeen mukaan suolatussa vedessä ja valuta.
2. Leikkaa broilerinfileet suikaleiksi. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli. Leikkaa paprika suikaleiksi.
3. Kuumenna oliiviöljy pannulla ja lisää broilerinfileet. Paista, kunnes ne ovat kypsiä.
4. Lisää pannulle sipuli, valkosipuli ja paprika. Paista noin 5 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
5. Lisää kirsikkatomaatit, kerma ja kuivattu basilika. Sekoita hyvin ja anna hautua muutama minuutti.
6. Lisää keitetty pasta pannulle ja sekoita kaikki ainekset yhteen. Mausta suolalla ja mustapippurilla.
7. Tarjoile annokset parmesanjuuston kanssa.

Ravintosisältö (per annos):
Kalorit: 450 kcal
Proteiini: 30 g
Hiilihydraatit: 50 g
Rasva: 15 g

Bedømmelse: 3.66 (2535 anmeldelser) ★★★★★ del