Kylling i Krydderurte Marinade
opskrift

En lækker og saftig kylling marineret i friske krydderurter.
Forberedelsestid: 30 minutter (plus marineringstid)
Antal portioner: 4

Ingredienser:

- 4 kyllingebrystfileter
- 4 spsk olivenolie
- Saft af 1 citron
- 2 fed hvidløg, hakket
- 1 tsk tørret oregano
- 1 tsk tørret timian
- Salt og peber efter smag

Fremgangsmåde:

1. I en skål, bland olivenolie, citronsaft, hakket hvidløg, oregano, timian, salt og peber.
2. Læg kyllingebrysterne i marinaden og sørg for, at de er godt dækket.
3. Dæk skålen til og lad marinere i køleskabet i mindst 1 time (gerne længere).
4. Forvarm en pande over medium varme.
5. Tag kyllingen ud af marinaden og steg dem i panden i ca. 6-7 minutter på hver side, eller indtil de er gennemstegte.
6. Lad kyllingen hvile i et par minutter før servering.

Næringsinformation (pr. portion):

- Kalorier: 320
- Protein: 30 g
- Fedt: 20 g
- Kulhydrater: 2 g
- Fiber: 0 g

Bedømmelse: 4.13 (6209 anmeldelser) ★★★★★ del