Farverige grøntsagswraps
opskrift

Disse farverige og nærende grøntsagswraps er et perfekt alternativ til frokost eller snack. De er nemme at forberede og indeholder masser af smag og næringsstoffer.
Forberedelsestid: 20 minutter
Antal portioner: 4 wraps
Ingredienser:
- 4 fuldkornswraps
- 1 avocado
- 1 kop friske spinatblade
- 1 kop revet gulerod
- 1/2 kop cherrytomater
- 1/2 kop hummus
- 1/4 kop fetaost (valgfrit)
- Salt og peber efter smag
Fremgangsmåde:
1. Smør hummus jævnt på hver wrap.
2. Skær avocadoen i skiver og læg skiverne i midten af wrapen.
3. Tilsæt spinat, revet gulerod og halverede cherrytomater ovenpå.
4. Drys eventuelt fetaost over grøntsagerne.
5. Krydr med salt og peber.
6. Rul wrapen stramt sammen og skær den over på midten.
7. Server straks eller pak den til senere.
Næringsindhold (per wrap):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 3.16 (3021 anmeldelser) ★★★★★ del