Kyllingefilet med Honning-Sennep Marinade
opskrift

En lækker og saftig kyllingefilet marineret i en sød og krydret honning-sennep blanding.
Forberedelsestid: 15 minutter + 30 minutter marinering
Antal portioner: 4
Ingredienser:
- 4 kyllingefileter
- 3 spsk honning
- 2 spsk dijonsennep
- 2 spsk olivenolie
- 1 fed hvidløg, hakket
- Salt og peber efter smag
- Frisk persille til pynt
Fremgangsmåde:
1. I en skål, bland honning, dijonsennep, olivenolie, hakket hvidløg, salt og peber sammen.
2. Placer kyllingefileterne i en plastikpose eller skål, og hæld marinaden over. Sørg for, at kyllingen er godt dækket.
3. Lad kyllingen marinere i køleskabet i mindst 30 minutter.
4. Forvarm ovnen til 200 grader C.
5. Tag kyllingen ud af marinaden og læg dem på en bageplade.
6. Bag kyllingefileterne i ovnen i 25-30 minutter, indtil de er gennemstegte og gyldne.
7. Tag kyllingen ud af ovnen og lad den hvile i 5 minutter.
8. Pynt med frisk persille og server.
Næringsinformation per portion:
Kalorier: 320
Protein: 30 g
Fedt: 14 g
Kulhydrater: 20 g
Fiber: 1 g

Bedømmelse: 4.5 (5178 anmeldelser) ★★★★★ del