Kyllingefilet med Kryddersauce
opskrift

En lækker og saftig kyllingefilet serveret med en smagfuld kryddersauce.
Forberedelsestid: 30 minutter | Antal portioner: 4

Ingredienser:

- 4 kyllingefileter
- 2 spsk olivenolie
- 1 teskefuld paprika
- 1 teskefuld hvidløgspulver
- 1 teskefuld løgpulver
- 2 dl fløde
- 1 teskefuld sennep
- Salt og peber efter smag
- Frisk persille til pynt

Fremgangsmåde:

1. Forvarm ovnen til 200 grader.
2. Krydr kyllingefileterne med paprika, hvidløgspulver, løgpulver, salt og peber.
3. Opvarm olivenolien i en pande over medium varme og brun kyllingefileterne på begge sider i 5-7 minutter.
4. Tag kyllingen af panden og læg den i et ovnfast fad.
5. I samme pande tilsættes fløde og sennep. Rør godt og lad det simre i et par minutter.
6. Hæld saucen over kyllingefileterne i det ovnfaste fad.
7. Bag kyllingen i ovnen i 15-20 minutter, indtil den er gennemstegt.
8. Pynt med frisk persille før servering.

Næringsoplysninger (pr. portion):

- Kalorier: 380
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 5 g
- Fedt: 25 g

Bedømmelse: 3.43 (4793 anmeldelser) ★★★★★ del