Kylling i Tomatsauce

Denne lækre og enkle opskrift kombinerer saftig kylling med velsmagende tomatsauce. Perfekt til frokost eller middag! Annosmæssigt: 4 portioner

  • Tid 30 minutter

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Opvarm olivenolien i en pande over medium varme.
  2. Tilsæt hakket løg og hvidløg, og steg dem, indtil de er bløde og gyldne.
  3. Læg kyllingebrystfileterne i panden og steg dem på begge sider, indtil de er gyldne.
  4. Hæld de hakkede tomater over kyllingen og tilsæt tørret basilikum, oregano, salt og peber.
  5. Lad retten simre ved lav varme i cirka 15 minutter, indtil kyllingen er helt gennemstegt.
  6. Server med tomatsaucen og pynt med frisk basilikum.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater8 g
Fedt18 g

Se også