Kylling i Tomatsauce
Denne lækre og enkle opskrift kombinerer saftig kylling med velsmagende tomatsauce. Perfekt til frokost eller middag! Annosmæssigt: 4 portioner
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olivenolien i en pande over medium varme.
- Tilsæt hakket løg og hvidløg, og steg dem, indtil de er bløde og gyldne.
- Læg kyllingebrystfileterne i panden og steg dem på begge sider, indtil de er gyldne.
- Hæld de hakkede tomater over kyllingen og tilsæt tørret basilikum, oregano, salt og peber.
- Lad retten simre ved lav varme i cirka 15 minutter, indtil kyllingen er helt gennemstegt.
- Server med tomatsaucen og pynt med frisk basilikum.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 8 g |
| Fedt | 18 g |