Herne-Avokado-Jogurttitahna
opskrift

En lækker og alsidig dip, der passer perfekt til brød, som dip eller bare som den er. Tilberedningstid er kun 10 minutter, og opskriften er til ca. 4 personer.
Ingredienser:
- 2 dl optøede frosne ærter
- 1 dl bulgarsk yoghurt
- 1 avokado
- Saft fra 1/2 citron
- Salt efter smag
- Sort peber efter smag
Fremgangsmåde:
1. Læg alle ingredienserne i en skål.
2. Blend med en stavblender indtil det er en glat pasta.
3. Smag til med salt og sort peber.
4. Server på brød, som dip eller direkte fra skålen.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 120 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 12 g
- Fedt: 6 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.1 (3160 anmeldelser) ★★★★★ del