Hævde-vekkende morgenmad
opskrift

Denne nærende morgenmad giver energi til en lang dag og hjælper dig med at klare arbejdsdagen friskt.
Forberedelsestid: 15 minutter
Antal portioner: 1 portion
Ingredienser:
- 1 dl havregryn
- 2 dl mælk (eller plantebaseret alternativ)
- 1 banan
- 1 spsk honning (eller ahornsirup)
- 1/2 teskefuld kanel
- 1 spsk nødder eller frø
- Bær (f.eks. blåbær eller jordbær) til pynt
Instruktioner:
1. Kog havregrynene i mælken over medium varme i cirka 5-7 minutter, indtil de er bløde.
2. Imens, skær bananen i skiver.
3. Når havregrøden er færdig, tilsæt honning og kanel til blandingen. Rør godt rundt.
4. Hæld grøden i en skål og pynt med skiver af banan, nødder eller frø samt bær.
5. Server straks og nyd den energigivende morgenmad!
Næringsindhold:
- Kalorier: 350 kcal
- Protein: 10 g
- Kulhydrater: 55 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 8 g

Bedømmelse: 3.7 (2838 anmeldelser) ★★★★★ del